宝宝出生前，妈妈们是不是囤好了所有可能用到的生活用品，唯恐有任何遗漏。其中一项关乎宝宝睡眠的枕头，对此很多妈妈都有困惑，今天我们就聊聊这里边的学问。
宝宝什么时候用枕头？
这要看年龄，成人需要枕头，是因为人的脖子并不是完全笔直的，有一个前凸的生理弧度。
当我们平躺的时候，脖子和床之间有很大的空档，整个脖子是悬空的。需要用枕头来支撑脖子减缓重力，这样可以使颈背部肌肉变得松弛，睡觉质量也会更好。
但宝宝和成人的生理弧度不一样。新生儿刚出生时整个脊柱是一条向后弯的C型，颈椎是稍直且向后弯的。这时候的宝宝是没必要用枕头的。
美国儿科学会（AAP）在年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐宝宝在出生12个月后使用枕头。
但对于我们来说，可以按照自家宝宝的生长发育来判断是否需要给宝宝买枕头。
等宝宝3～4月大能抬头后，就会形成颈部弯曲，但这不是我们给宝宝用枕头的指向标。
当我们看到孩子喜欢枕着什么东西睡觉的时候，就表示孩子对枕头有需求了，我们可以着手为孩子做选择了。
怎么选择枕头？
1、高度适宜
枕头的高度应随着宝宝年龄、身体发育情况而逐步调整，应使宝宝的头、颈、胸处于同一水平线上，并且鼻尖、下巴处于最高点，这样能够让口、鼻、咽喉处的呼吸道达到最大的畅通。
最开始可用1厘米高的枕头，7-8个月可用3厘米左右的，12-36个月的宝宝使用颈下高度2-4厘米左右的，3-6岁应该使用颈下高度6-9厘米左右的。
2、宽度、长度适宜
枕头的宽度应与宝宝的头长相当，长度应该比宝宝的肩膀宽一些，这样能防止宝宝侧身时从枕头上滑落。
3、软硬适宜
宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用太硬的枕头，会造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观，严重时甚至影响智力发育。
另外，棉絮、羽绒等太软的材料，在宝宝不小心翻身趴着睡的时候，还有引发窒息的危险。
4、纯棉材质
宝宝枕头的枕套最好是纯棉材质的，这样不仅亲肤舒适，也有很好的吸汗作用。枕头的填充材料，建议选择透气性好、吸收性好、软硬适中、轻便及易于清洁的材质。
一些常见问题
1.老人说，不给宝宝枕枕头就吐奶，医生也说防吐奶要头高脚低，真的不要枕枕头么？
防吐奶，的确是需要在喂奶后把宝宝头高脚低放置30分钟左右，因为宝宝的贲门（胃和食道的交界处）是敞开的，像一个开口的袋子，头高脚低躺着，可以防止宝宝胃里的奶水平流出来。但事实上，医生说的“头高脚低”，是指整个身体睡在斜坡上，像这样：
而不仅仅是垫高头部哦。
另外，喂奶后也可以让宝宝坐在膝盖上或趴在妈妈肩上，给宝宝拍嗝，既防吐奶，又防胀气。
2.婴儿防侧睡枕要不要买？
不需要！美国CPSC和FDA曾经警告：不要使用这种保持婴儿特定睡姿（防扁头等）的“防侧睡枕”。这种枕头在过去的15年内导致了至少13名婴儿死亡。
此类睡姿定位器的卖点本是保持孩子平卧，防止侧翻后俯卧而窒息及猝死。可是，孩子一旦在睡梦中把头转向两边，侧睡枕的挡板就会塞住孩子的口鼻，导致窒息。
3.婴儿定型枕要不要买？
新生宝宝的头骨还比较软，而婴儿定型枕上是有凹陷的，有不少婴儿定型枕的凹陷深度会过深过陡，可能会对宝宝的头部形状造成不良的影响。
惠州曾经有过这样的案例，一位新爸爸发现宝贝儿子的后脑勺，竟然长出了一个大包，而这个包的形状，恰好和他们用的婴儿定型枕，凹下去的形状是一样的……
4.怎么睡能让宝宝睡出漂亮的小圆头？
（1）.平时尽量保持仰睡，喝完奶之后可以适当侧卧，但要注意让宝宝两侧交替侧卧，不要长期侧向一面。如果宝宝的后脑过平（即所谓的“扁头”），可以适当加长侧卧的时间。
同时应避免趴睡（如非医生建议，不要趴睡，会增加窒息的风险），但平时可以让宝宝多趴着玩（需要家长在场，以免宝宝趴着睡着）、吸引宝宝多转头等方法来避免把头部睡偏。
（2）.有的妈妈担心宝宝碰到护栏，就在床边垫很多抱枕、毛绒玩具等缓冲，但这样做可能会造成宝宝侧卧或翻身时窒息，建议将这些不必要的缓冲去除。
（3）.抱宝宝时，尽量用两侧手臂交替着抱，如果习惯用一侧手臂抱，那么可能会导致枕着手臂的那边头骨凹进去，出现偏头的情况，这个问题很多妈妈都会忽略，也需要多加留意。
（4）.宝宝6个月前，家长要随时留意宝宝是否有偏头或者扁头的情况，如果有，及时调整睡姿。
（5）.在6个月大前，宝宝头型的轻微歪斜都可以靠睡姿调整纠正，而当宝宝再大一些，特别是到1岁以后，头骨逐渐钙化，再依靠睡姿调整头型就比较困难了，因此，宝宝在4-6个月大这段期间，是睡姿塑造头型的关键时机，若4-6个月的宝宝头型歪斜严重，家长可考虑及时咨询医生，趁宝宝头骨尚具可塑性时，采用更专业的办法矫治。
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