“筋长一寸，延寿十年”！
什么是筋结？筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。
还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。
触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；
这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
筋结是怎么来的?人体皮肤*素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的，因此长时间才会造成气血不通，产生筋结。
筋结有哪些危害?经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！
甚至导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象
好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！
筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！
拉通筋脉，五脏通畅
中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？
这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。
十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。
下面这套拉筋操由北医院推拿理疗科主任付国兵教授无私提供，8~80岁都适用，大家别忘了收藏！
1五脏拉筋之耳为肾
肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
▲提耳尖
▲分搓耳根
2五脏拉筋之肝于目
肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。
▲握拳怒目
▲点按风池
这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。
3五脏拉筋之舌养
五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
▲舌揉口唇
颈部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
▲臂丛牵拉
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。
▲抱颈仰头
抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。
背部拉筋，散寒气
可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。
您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。
▲抱肘收肩
这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。
▲托天转腰
托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。
四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。
腿部拉筋，膝盖不痛!
人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。
缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作：
▲内收外放
坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。
▲双足争力
坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。
▲点按散筋结
按揉内外膝眼四个位置，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！
筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病上身的可能性那是大大减小！现有的疾病也能得到缓解，这好处是只有拉过筋的人才知道呢！这么好用的养生方法，怎能不发给朋友们都看看呢？
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金针点筋术
全新模式：线上线下结合
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一根金针见绝技
金针点筋术是发展了的特效民间绝技，俗称：抓病或扎病，直取病灶，效果可见。用一根针治病不是梦，抓住堵点即堵塞经络的筋结，快速刺开，筋结散，气血通，百病消，这个才是起效关键，识病和扎病是点筋术的核心，关键远期效果非常好。学会这个技法，你对所有的颈肩腰腿痛得心应手。
就用一根金针，以准确的摸病性筋结的功夫和刺病灶的方法，治疗疾病，比现有的治疗疼痛方法具有安全性高和起效快，病人痛苦很小，关键是远期疗效好，是目前国内治疗疼痛手段中痛苦最小，风险最低，无任何付作用，有利于应用和推广。
综合治疗体系
经络淤堵不外乎，瘀血淤堵，气滞淤堵，筋结淤堵，我们针对上述淤堵的处理是；调血，调气.调筋结。
1.调血方面：乔丽红民间刺血术。
2.调筋结方面：金针点筋术做主要治疗。
3.调气方法：专用的经筋经络互相调治法。
赠送：静脉曲张立刻回缩的特效针法只是这一个方法价值元，因为来自民间走方医，非常好用，现场验证。
七大部位系统类型疾病传授
第一部分：头部疾病点筋术处理程序；
第二部分：颈椎病特效点筋术处理程序；
第三部分：肩周炎的点筋术处理程序；
第四部分：腰痛的点筋术处理程序；
第五部分：坐骨神经痛的点筋术治疗；
第六部分：膝关节疾病的点筋结术治疗程序；
第七部分：点筋术对网球肘的特效方法和足跟痛的重点肌肉比目鱼肌肉特效处理方法；
主讲内容
第一天
上午：
点筋术技术核心摸筋结和刺筋结技法：解密堵塞经络的筋结（筋结是隐藏在肌肉当中），关键是对它的识别和准确针刺（非常重要）
下午:
亲自传授点筋术技法。手把手告诉学员点筋结方法，纠正示范学员，在人体上操作并规范，乔老师现场把关和监督，直到学员掌握为止。
第二天
上午：
颈椎病讲解点筋结术治疗方法：讲解可以影响颈椎病的四条主要肌肉。引起仰头困难、低头困难的主要肌肉辨证治法。眩晕性颈椎病治法，和特效“晕点刺法”（几乎所有眩晕有效）。
下午：
头痛疾病的肌肉辨证治疗
第三天
上午：
肩部疼痛治法，肩周炎病痛最佳出效果针法，讲解乔氏肩五针绝技。配合解筋结当场见效（有录像为证），引起肩部疼痛不都是肩周炎，有的是各别肌肉的筋结形成，精讲肩周炎治疗理念。
下午：
1.引起腰疼的腰部三大肌肉。
2.腰大肌独特针法，这个方法是我们专有的治疗方法，临床经验直接呈现。
3.治疗腰间盘突出症专讲，腰突出症专有的特效针法，大多数病人十几年没有犯，点筋术远期效果非常好。
第四天
上午：
1.引起坐骨神经疼关键肌肉和点筋术辩证治疗方法。
2.引起腿部外侧疼痛和麻木的针法。
3.引起腿部正中后侧疼痛的点筋术刺法。
4.重点肌肉梨状肌引起腿部病痛，腿脚发麻，点筋术治疗方法，学完可以自己开专科（坐骨神经痛专科）
下午：
1.膝关节疾病的辩证处理；
2.膝关节炎专有关节囊针法；
3.O型腿的处理方法。
赠送小绝招：
1.快速治疗中度静脉曲张的快速见效的方法。仅此一法，价值巨大。乔老师慈爱，免费送给大家。惠及广大患者，此技术拒绝录像。
2.发烧快速退烧针法，一小时以后，烧退，屡试屡验。
主讲专家
乔丽红：中推专题授课专家，中推中医专家委员会委员，金针点筋术发明人、执业医师，出生于中医世家，毕业于河北北方学院医疗专业。曾获得世界传统医学大会金奖和医学贡献奖。行医三十多年，具有丰富的临床经验和教学经验。尤其是对颈肩腰腿疼具有丰富的治疗经验。曾多次被邀请到北京中医药大学讲课，并多次出国讲课。最大的贡献是发展了中医《*帝内经》经筋理论的综合应用。并以此为理论依据，创立了《金针点筋术》。形成了独立的中医针灸治疗颈肩腰腿疼门派。使复杂的针灸医术，变为简单化，易学易懂，易复制，一学就懂，一试就灵，很快上手操作，教会了很多学生，让非常多的患者受益。
课程信息
课题名称：“金针点筋术疗法临床技术精品推广班”
开课时间：年1月26日--1月29日（25日全天报到）北京
研修费：元/人
咨询张主任（同