今天给大分享一个对治经前腰酸的独家秘诀——艾灸两侧至阴穴，用过的朋友都说很灵。
位置：至阴穴，在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。
方法：艾灸两侧至阴穴，持续艾灸一个小时就消失了。
这个方法其实是从古人治疗胎位不正的方法推知的。
原理：古人早就说过，艾灸至阴穴可以治疗胎位不正，这说明艾灸至阴穴肯定与子宫有关联；而女人生孩子时，大多会腰部酸痛，这说明腰酸也与子宫有关。
由此，推知经前和经期的腰酸都和子宫有关。既然如此，就用艾灸至阴穴的方法来治疗，好多女性患者使用后，效果都很好，一般持续艾灸一个小时，腰酸就会消失。
说明一点就是孕妇胎位不正艾灸至阴穴很见效。正常情况下孕妇不建议艾灸，有问题遵医嘱调理自己的身体。
这个方法的起效原理并不复杂，就是艾灸至阴穴调整了足太阳膀胱经的经气运行。
至阴穴是足太阳膀胱经上的穴位，无论是孕期还是经期，子宫的气血情况都会有变化，作为子宫的近邻，膀胱自然首当其冲受到影响，进而影响足太阳膀胱经经气的正常运行。
而艾灸至阴穴刚好能够调整足太阳膀胱经经气的运行，从而缓解由它导致的腰酸。
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目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
医院疼痛科
医院疼痛科，开放病床40张病房设有设备齐全的治疗室。拥有从保守、微创、手术等30多种治疗椎间盘和膝关节病的优良技术。在“能简单不复杂，能保守不手术”原则下为患者选择疗效最大化的治疗方案。避免了不分轻重一律保守或开刀造成的治疗缺失或过度的弊端，最大限度地保护患者的脊柱的稳定性、恢复劳动力。
科室现有仪器设备：椎间孔镜系统、医用臭氧仪、射频治疗仪、红外偏振光治疗仪、银质针导热巡检仪等微创治疗设备，Tenss治疗系统骨质疏松治疗系统、超声波治疗系统、生物能量智能康复系统、超激光治疗仪、超声治疗仪、中频治疗仪、脉冲电导疼痛治疗仪等物理治疗设备。
科室人员组成：副主任医师1名，主治医师2人，住院医师4名，助理医师1名，治疗师5名，还有专业护理团队。
诊疗项目：
微创手术：椎间孔镜髓核摘除术（包括Tessys、yess、ilessys技术）、后路镜椎间盘摘除术。微创介入治疗技术：经皮颈、腰椎间盘切吸术、经皮穿刺臭氧髓核消融术；射频治疗技术：三叉神经节射频毁损术、射频靶点热凝术；重叠技术：如射频+臭氧。传统保守治疗：针刺疗法、手法疗法、正脊疗法、小针刀疗法、中药汽疗、透皮给药；现代保守治疗：经皮骨骼肌松解术、神经阻滞疗法。健康打讲堂：免费讲授疼痛的病理、各种疗法及预防保健方法。开展