5日起，北京公交地铁不得拒绝无48小时核酸阴性证明乘客乘车，上海公交景区等不再查核酸证明，山东居民进入公园、景区、服务区等公共场所，乘坐地铁、公交、出租车等公共交通工具，不再查验健康码和核酸检测阴性证明，浙江多地不再开展常态化核酸检测……多地发布消息调整优化防控政策，逐步恢复生产生活秩序，城市活力正在快速恢复。
每个人都是自己健康的第一责任人，我们应该最大程度保护好自身和家人的健康安全。
今后如何保护自己？最全防疫攻略来了！
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孕产妇、儿童如何做好健康防护，权威专家回应
疫情下孕产妇、儿童等特殊人群该如何做好健康防护？
有孩子的家庭是否需要多储备一些药品？
国务院联防联控机制组织权威专家——医院院长乔杰、首都医科医院急诊科主任王荃作出专业解答。
1．问：孕产妇与普通人群相比是否更易感染新冠病毒？该如何做好防护？
乔杰：从总体人群表现看，孕产妇奥密克戎感染率和普通人群接近，出现症状的表现类型也和普通人群接近，如咽干、咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、发烧等。总体而言，与普通人群相比，感染没有给孕产妇的健康带来更多影响。
患有高血压、糖尿病等基础病的孕产妇要加强自我保护。有妊娠计划的女性最好在孕前接种新冠病毒疫苗，增强自身免疫力。尽量调整好身体状态再怀孕。
孕产妇需注意防护，做到以下关键点：出门、在公共场所戴口罩，到医院就诊时戴N95口罩，少去人员聚集场所；居家或在办公室时经常通风，保持空气流通；外出回来勤洗手。
2．问：如遇封闭隔离，孕产妇无法按时就诊，该如何处理？
乔杰：孕产妇如遇封闭隔离无法按时就诊，不要着急、焦虑，要和自己的助产机构及时联系。就诊属常规体检的，可以更改时间；如属紧急就诊，可与社区及时沟通，通过特殊通道就诊。
3．问：正值呼吸道疾病高发季节，孩子发烧、咳嗽，医院？
王荃：秋冬季是儿童呼吸道疾病高发季节，发烧和咳嗽是儿童呼吸道疾病常见症状。导致发烧、咳嗽症状的病原体非常多，以流感病毒等病毒为主，也包括某些细菌、肺炎支原体。
孩子生病后如果精神状态稳定，家长做对症处理、观察病情即可。如果连续发热超过三天、持续高热、频繁咳嗽或呕吐，甚至出现包块、频繁腹泻、脓血便、尿量减少、呼吸增快、呼吸困难、意识障碍等情况，家长应带孩子及时就医。
在医院期间，家长应做好自身和孩子的健康防护，戴好口罩，做好手卫生。回家后立即脱掉外套、鞋帽并认真洗手。
4．问：有孩子的家庭眼下是否应该多备一些药品？
王荃：家里备一些适合儿童服用的退烧药等即可，不建议家里过多存药。给孩子服药时应谨遵医嘱并认真阅读药品说明书。为了确保安全，家长不要只凭经验给药。
孩子居家时，要保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养、加强锻炼，多吃水果和蔬菜。北方冬季天气较干燥，家长要给孩子多喝水，加强亲子沟通，保持心情愉悦。
如何保护老年人？多地提醒：尽快接种疫苗
日前，《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》（以下简称《方案》）正式发布，强调要进一步加快推进老年人新冠病毒疫苗接种工作。北京、内蒙古、山东等多地发布最新提醒：建议老年人尽快接种新冠疫苗。
为什么老年人打疫苗这么重要？
目前，重症高风险人群主要有三类：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群。
山东省疾控中心免疫规划领域首席专家、免疫预防管理所所长张丽在接受采访时表示，老年人是新冠病毒感染的高风险人群，监测数据显示，老年人感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险显著高于年轻人和儿童，接种新冠疫苗后，可有效降低感染后的重症和死亡风险。即使发展为重症，由重症转为轻症所需时间也大大短于未接种疫苗者。
实践也已证明，对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。
一些老年人迟迟没有接种疫苗是因为自己本身年龄大，身体状况不如年轻人，担心疫苗的安全性问题。国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班工作组组长郑忠伟表示，我国的新冠疫苗对老年人来说非常安全。
此外，《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》明确老年人的疫苗接种和一般人群疫苗接种相比在安全、便捷、不良反应监测方面都要有专门的措施。特别是在加强针接种上，详细列出了不同技术路线的疫苗组合推荐。
新冠疫情叠加流感季！新冠肺炎、普通感冒和流感有什么不同？
11月5日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，医院感染疾病科主任王贵强介绍，新冠病毒感染、感冒和流感都属于呼吸道的病毒性疾病，但是它们还是有很多区别的。
从病原上来看：普通感冒是由定植的一些病毒，如鼻病毒导致的；流感是流感病毒导致的；新冠是新冠病毒导致的。
从传染性来看：感冒是没有传染性的，当抵抗力下降的时候，在上呼吸道定植的一些病毒复制以后导致症状；流感和新冠都具有传染性，新冠的传染性明显高于流感。
从感染部位来看：普通感冒一般在上呼吸道，一般不会导致肺炎，流感大部分也在上呼吸道，极个别的、老年人有基础病的，可能会累及到肺脏。但新冠可导致肺炎，新冠病毒感染以后可以诱发一系列基础病的加重，这是新冠的一个很重要特点，所以我们不能忽视。
从发生季节来看：感冒没有季节性，一年四季都可以发生，因为抵抗力下降就可以出现局部的病毒繁殖导致症状；流感主要以秋冬季为主；新冠病毒一年四季都可以发生，但是秋冬季将是高发季节，因为户内活动多了，空气不流通。
从临床表现来看：感冒比较轻，一般有上呼吸道的一些症状，流鼻涕、鼻塞，个别的会有一些低热，很少有高热的；流感常常是有全身的症状，头疼、发热、咽喉痛、肌肉关节酸痛等等；新冠病毒感染后可出现发热、肌肉关节酸痛、咳嗽、嗅觉、味觉下降等，还可能诱发基础病的加重，尤其是老年人。
从治疗方面来看：普通感冒不治疗，本身自限，一般1至3天就好了，抵抗力好的时候就过去了，我们常常嘱咐病人多喝水、注意休息就可以；流感是有特效药，通过抗病毒治疗可以减轻症状，减少进一步并发症的发生；新冠目前也有抗病毒药，所以对新冠治疗更要积极，尤其是有基础病的老年人更要早期进行干预避免病情恶化，包括抗病毒治疗、氧疗、中药等综合治疗。
总之，新冠疫情之下，这三种疾病有类似的地方，但是有很大的不同，所以我们强调一旦出现医院看病，甄别排查是新冠还是流感。如果是流感要针对性治疗，如果是新冠，不单纯是抗病毒治疗早期干预的问题，还要隔离，避免进一步传播的风险，同时我们也要密切监测病情变化，防止发展为重症，包括基础病加重的风险。
与阳性人员擦肩而过感染几率有多大，广州疾控：普通市民常规出门不需戴N95
据
时间视频报道，①你没戴口罩，阳性人员没戴口罩，感染风险90%；②你戴口罩，阳性人员没戴口罩，感染风险30%；③你没戴口罩，阳性人员戴口罩，感染风险10%；④都戴口罩，感染风险1.5%；⑤都戴口罩，且距离2米以上，感染风险0%。03:5312月4日，4位来自疾控、重症救治等领域的广州专家，针对个人防护相关的热点问题进行解答。广州市疾病预防控制中心党委书记张周斌表示，除特殊情况外，市民日常出门没必要佩戴N95口罩，医用外科口罩就可以。医院就诊的，要佩戴N95口罩；还有高风险岗位、高风险工作环境，也应该按要求佩戴N95口罩。
广州医院感染病中心ICU主任李粤平介绍，有研究表明，佩戴贴合紧密的N95口罩，防护效果会好于正确佩戴外科口罩；但如果佩戴不紧密，防护效果还不如正确佩戴外科口罩。实际上在日常生活中，普通人很难长时间耐受贴合紧密的N95口罩，所以还是选择外科口罩更好。需要提醒的是，如果下雨时雨水打湿了口罩，也会减弱防护效果。
面对病毒
大家不必过度恐慌
一定要自我防护
做好自己的“第一健康责任人”
编辑：王冰姿
综合人民网、新华社、央视新闻、北京时间、南方日报、广东疾控等
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