一、颈椎病是如何引起后头痛的
颈椎肌肉僵硬麻木，萎缩粘连，肌肉收缩弹性差，或小关节错位，影响经由颈部，颈椎周围分布着大量的神经纤维，如压迫枕大神经或是枕后神经传导紊乱，可能会引起后头痛，也称为颈源性后头痛。
因为，颈椎是人体神经的主要通道，头部的神经大都来自颈部。神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中要经过很多骨头缝隙和肌肉。
颈椎肌肉僵硬麻木，萎缩粘连，肌肉收缩弹性差，或小关节错位，会影响神经传导，产生后头痛。
二、后头痛的表现形式
耳鸣、头晕、失眠、记忆力衰退，注意力不集中，情绪易激动，精神萎靡不振等。
存在上述问题，要及时去专业部门进行检查调理。
三、如何预防颈源性后头痛
1、保持颈椎良好的姿势
合适的枕头，枕头的高低，软硬程度合适，有利于保持睡眠时，颈椎能保持正常的生理曲度，预防颈椎和颈部肌肉劳损，有着重要的作用。
睡眠体位也很重要，不要扭着身体睡觉，不要趴着睡觉。
工作姿势也很重要，工作中要端坐在办公椅上，不要跷二郎腿，不要太过低头，工作一段时间，就要起来活动一下，放松颈部。
2、保护头颈部不受外伤
日常生活中加强自我保护意识，避免头颈部受到外伤。如乘坐汽车，要按规定系好安全带，乘坐飞机也要按规定使用安全带，避免意外发生时，对颈部造成大的创伤，把损伤降到最低程度。
3、注意精神放松
工作和生活中，都要保持良好的心态，一天紧张的忙碌，晚上要做好精神放松，散散步，听听音乐，找朋友聊聊天，有张有弛，才能更好地放松精神，避免长期精神紧张，颈源性后头痛。
四、对于颈椎病出现头晕的情况，首先要稳定颈椎，椎动脉扭曲可由颈椎不稳定造成，稳定颈椎的方式可以是戴颈围，也可以自行颈背肌锻炼，也可以手术治疗；其次要改善椎动脉血液供应，主要是养成良好的生活习惯，减少过度低头或者抬头的动作，可以同时辅助使用活血化瘀、通经活络的药物。如果是压迫性或者机械性原因造成头晕，最好进行手术治疗，解除机械性压迫。
五、预防措施：
1、对于存在有颈椎病的患者，最好积极的做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，以有效的预防颈椎病的发生。
2、平时需要积极的注意保暖，不可以让颈部受冷风或是吹空调。
3、避免长时间的低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间地保持一个动作，使颈部的肌肉处于放松的状态。
4、平时做好防护，避免头颈部受到外伤。
六、饮食注意：
在饮食上不要吃生冷、硬、辛辣刺激性的食物，不抽烟，不喝酒，尤其注意尽量少喝酒，因为如果是颈椎病发作的急性期，喝酒会引起血管扩张，增加皮肤的兴奋性，容易加重颈椎的疼痛。饮食以清淡易消化，营养丰富为主，多吃含钙食物，例如牛奶、豆腐、鸡肉、牛肉、虾皮，以及各种新鲜的水果和蔬菜等。
上面的专栏里面有我多年的工作经验总结，希望可以帮助到你。里面有1套13节颈椎锻炼操，我每天都在练习。