说起职业病，在日常交往中，总能听到“职业病”又犯了，日常所说的职业病其实很多不能算是一种病，对于职业病是有规定的。
何谓职业病?职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有*、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。
职业病是一种认为的疾病，本文重点讲讲那些白领的职业病，因为大部分不能算是职业病，却又在实际生活中很常见，我们常说预防甚于治疗，如果问题能在初期就能解决，又何必拖到后期严重了才重视呢?
1.不会睡觉、失眠，失眠的人群越来越大，理由却是工作太辛苦、经常处于高度紧张状态中，生活不规律，神经紧张，有的造成过早衰老，年纪轻轻满头白发(疾病因素除外)，其实很多所谓的紧张都是自己造成的，想的太多不如努力提升自己的能力，然后从容面对一切;
2.鼠标手、手机手，这都是由于长期使用导致的，电脑与手机的使用是得这种行为不可避免;
3.眼睛干涩、眼圈酸痛、干、异物感、流泪等，一直盯着电脑难免会造成类似症状，可以每隔一段时间，看看绿色，屏幕的亮度以舒适为主，眼保健操、眼贴都不妨一试;
4.腰痛、颈椎痛、心痛，久坐的行为不利于血液循环，会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
或许大家还有其它症状表现，不妨说出来大家一起讨论。
保健要诀并没有想象中的那么麻烦，有些则是方便实用：
1.保持良好的生活、工作心态，不要一去上班就头疼，一下班就生龙活虎，心态平衡，修身养性摆脱不耐烦;
2.保护好眼睛，避免一直盯着屏幕看;经常看看绿色吧，办公桌上可以养点盆栽，绿色为佳;
3.每隔一段时间(1小时为好)起来走动走动，放松放松全身僵硬的状态;
4.学会眨眼睛，避免成为不好的习惯，不然有人会误会哦;过于专注工作会让眼睛干涩不适，眨眨眼可以加速分泌泪水，保持眼部湿润，佩戴隐形眼镜的伙伴们更要注意了;
5.有空就做一做眼保健操，没必要搞的愁眉苦脸，无形中又增加了心理压力;
6.眼贴在中午休息时间可以贴一贴，或者保湿喷雾，保持皮肤湿润、疏通眼部经络都不错;
7.改变不良坐姿，有需要教一教怎么坐才是对的吗?我想应该不用吧!
8.前文说到不会睡觉，睡姿要正确，以侧卧位为主、仰卧位为辅，枕头高度在10cm左右;
9.加强锻炼，如慢跑、甩手运动、瑜伽、游泳等，预防疾病发生。
工作是为了更好的生活，因为工作而有了不必要的伤害，得不偿失。