老人经常说这样一句话，那就是“50岁乃一道坎”，仔细想一下也是有一定的道理，在50岁之后，身体从内到外都开始出现逐渐老化衰退的问题，各种原发性疾病以及一些继发性疾病都会接踵而来，稍微不注意就容易生病。
女性在50岁左右，开始进入到更年期，也是女性朋友最不想迈进的阶段，又不得不接受的坎儿。
因为在这个阶段女性朋友不得不接受自己衰老的事实，雌性激素分泌不足，皮肤老化的速度加快，潮热盗汗、情绪波动大、失眠，身体抵抗力会逐渐下降，对于女性来说就像是噩梦的开始。
其中，最让人苦恼的，就是经常袭来的各种疼痛问题，有时痛得让人特别心烦。
更年期是女性人生的必经阶段
随着年龄的不断增长，女性身体开始走向衰老，大多数女性在45岁之后会出现卵巢功能下降，由于卵巢功能的变化，女性体内的雌性激素水平分泌减少，由于激素水平的变化，导致女性在这个阶段出现各种不适以及健康问题，可以说是女性开始出现健康问题的高危阶段，这个阶段也是我们平时所说的——更年期。
女性进入更年期的平均年龄是49.5岁左右，因为每个人的体质不同，所以可能会有早有晚，其实都属于正常现象，更年期期间女性会出现各种不适，对于这一点我们一方面要引起重视，了解女性更年期可能存在的健康风险，积极的进行检查，做到早发现早治疗。
另一方面要从心理上学会接受，了解女性进入更年期后所必经的阶段，尽量减少因为更年期出现过多的负面情绪，影响到家庭生活。
女性更年期浑身疼痛苦不堪言？常见的3类疼痛，病因各不相同
——骨质疏松
更年期女性最容易出现的症状就是骨痛、关节疼痛，这和雌性激素水平下降有很大的关系，进入更年期的女性雌性激素突然下降，骨骼密度下降、骨骼当中钙盐流失，就会导致骨质疏松，所以会出现关节、骨骼疼痛。
——腰背疼痛
进入更年期后，体内的激素分泌量会有所降低，骨密度也会下降，如果不及时补钙，钙流失也会较多，就会影响到骨骼健康，容易出现骨骼方面疾病，最容易出现的问题就是骨质疏松、骨折问题，还有就是腰椎等方面的疾病。
会让女性出现腿脚、腰背疼痛，因此，女性在长期出现腰背、腿脚疼痛时，建议尽早查出根本原因，有效的进行治疗。
——三叉神经痛
更年期女性除了表现为月经的异常，以及多疑，喜怒无常，失眠多梦，眩晕等情况以外，还会出现神经痛的症状，突出的表现就是更年期三叉神经痛。
对于更年期三叉神经痛患者，剧烈疼痛不只会导致正常生活无法继续维持，随着病情的发展，患者还会出现食欲不在，甚至是失眠的发生。
因此，更年期三叉神经痛必须引起足够的重视，治疗更年期三叉神经痛一定要注意平时生活中要禁食生冷，辛辣等刺激性食物，还要把一些不良习惯改掉。
女人更年期吃什么调理最好
女人更年期也并没有什么好的调理，更年期可以在饮食方面均衡营养，进行调理，必要时可以适当的吃点药物。
1、饮食方面：更年期妇女容易出现内分泌和代谢紊乱，雌激素分泌减少，此时可以考虑调整饮食结构，平时应多吃富含蛋白质和铁的食物，多吃些补血功能的食物，还有富含B族维生素的食物，以及低脂和低胆固醇的食物，如大枣、鸡蛋、牛奶、山药、枸杞。
同时，还可以摄入一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、菠菜、苹果、香蕉等，以补充身体所需的维生素。
2、服用药物：女性在更年期，体内的激素分泌出现异常，导致潮热、失眠、心悸、盗汗、易怒等症状，此时，可以在医生的指导下服用维生素B1、谷维素等药物，来进行调节。
建议当女人更年期时，在通过饮食调理时，还应保持生活规律，根据自己的身体素质进行适当的体育锻炼。
丰富生活内容，陶冶情操，保持心情舒畅，心理和精神平静，还要定期检查，注意个人卫生，培养兴趣爱好，减少不良情绪，才有助于身体的好转。
