颈椎反弓
颈椎反弓是一种罕见的颈椎病。寻常颈椎显现“C”形上前的生理曲线，它既保证了颈椎行动的高度天真性，又加重了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最好的力线状况下做事。要是没有生理曲折，颈椎会浮现僵硬，以至向相悖的方位曲折，就称为颈椎反弓。
颈椎反弓会浮现哪些体现？
01
颈肩部肌肉酸痛
由于生理曲度的变换，颈椎各椎体从头陈列，颈椎方圆的肌肉为了适应新的均衡也在产生变换，颈前肌群紧缩，颈后肌群拉伸，致使颈肩部肌肉劳损，浮现颈肩部痛楚不适。
02
上肢麻木，头晕恶心
颈椎序列产生变换，颈部肌肉失衡，反过来又难以保持颈椎其实的均衡状况，产生恶性轮回，致使颈椎椎体错位，强逼椎动脉、神经根、交感神经以至脊髓。浮现响应的病症，如上肢麻木、头晕恶心等。
轻易致使颈椎反弓的坏习惯?
01
①永劫间垂头玩手机
永恒垂头玩手机、伏案做事、半躺着看电视、看书，使颈椎永劫间处于屈折状况，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉浮现劳损，肌力降落，椎体失稳，于是浮现生理曲度变换。
02
②高枕
其它，不恰当用枕也是致使颈椎反弓的首要原由，最罕见的即是“高枕”，日间人们做事、进修，大部份的时光都在垂头之中渡过，而晚上即是放松颈部肌肉的最好机缘，但是很多人由于枕头取舍欠妥而影响了颈椎的健壮，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，又加快颈椎退变里程，引发颈椎反弓。
那应当怎样警备呢？
颈椎
保健
符合的
枕头
无误的
睡姿
颈椎保健功
功效：缓和永劫间对着电脑、垂头伏案做事引发的颈部疲困，矫正变直的颈部轴线。
提防事情：
1、仰头时吸气，垂头时呼气。
2、训练时要是有头晕、颈部刺伤或上肢麻木，需尽量找专业医师医疗。
3、换符合的枕头承托颈椎。
咱们一终生中大抵三分之一的时光都在就寝，枕头过高或过低城市对颈椎产生损伤。为了警备颈椎反弓，您须要一个符合高度的枕头。
多高的枕头符合？
取舍合适自身高度的枕头很首要，而每限度合适的枕头高度并不相同。多高的枕头符合？
-仰卧时，枕头紧缩后与自身竖起来的拳头同高；
-侧卧时，则是竖拳头加之中指和食指的高度。
无误的睡姿是甚么？
仰睡：
三线均衡，脖子须要绝对睡在枕头上。
侧睡：
颈椎与形体中线在统一程度面上，不能有显然的颈部曲折，肩部须急迫贴枕头边沿。形体与床面成90度，抑遏趴着睡。
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