白癜风治疗最好的医院 http://www.xjkqzjw.com/即使你有腰椎间盘卓绝症所引发的坐骨神经痛，这个视频能够教你用一个或几个枕头的协助来抵达确定水平的缓和的一些小妙招。
首先，床垫要取舍太软的，以软硬度适中偏硬为好。能够参考腰椎间盘卓绝症患者的自我救赎——床垫篇
而后最简捷的举措是用两个楔形垫子，这两个垫子一个用来撑持腰部，一个用来松驰腿部，这两个垫子能够使你的坐骨神经痛能够缓和到不影响睡觉的水平。
即使你没有云云的楔形垫子，能够用几个枕头来取代，能够用两个大点的枕头放在背部，两个平枕放在膝关节下方。
即使你喜好侧睡，能够用一个表面枕放在两腿中心，云云能够缓和腰椎的应力。
这些经过枕头缓和坐骨神经痛的小妙招只怕能够协助你找到更安适的睡姿，也能使你的坐骨神经痛病症获得有用缓和。
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孙浩林医师
