艾灸有效治疗落枕,舒筋散寒解疼痛,让你神 [复制链接]

中医认为，病因是睡姿不当，枕头不适或颈部寒冷，血液循环不畅，以及冷滞。在相关的穴位上应用艾灸可以缓解经络，消除寒邪，从而治疗僵硬的颈部。

方法1：艾条回旋灸

取大椎，肩井，大沽等穴位，让患者坐姿或俯卧位。艾灸人站在病人的一侧，点燃艾条的一端。火头瞄准艾灸的穴位。与皮肤的距离约为3厘米。

前后移动或左右旋转，移动范围约为3厘米。患者感觉皮肤温暖而不燃烧更好。艾灸的每个穴位为10至15分钟，患者感觉舒适并且艾灸。

方法2：艾条温和灸

取大椎、天柱、肩井、肩外俞、肩中俞等穴位，让患者坐姿或俯卧位。艾灸人点燃艾条的一端，火头瞄准穴位皮肤，艾灸距离皮肤3~5厘米。建议在患者穴位的皮肤上保持温暖的感觉，不要疼痛。

如果患者的感知消退，艾灸可以将食指和中指放在穴位周围以感受温度并防止皮肤灼伤。艾灸的每个点都是15到20分钟，患者艾灸时的皮肤潮红程度。

这种治疗是一天1至2次。可将姜片置于穴位，防止灰烬落在头发上，点燃头发。

[辅助治疗]

除了艾灸疗法，按摩和刮痧也是治疗颈部僵硬的好方法。按摩枕，内关，曲池，手三里，合谷穴可以放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。刮拭风府、大椎、风池、肩井、天柱、风门、落枕、中渚、后溪、阳陵泉、悬钟穴可疏风散寒，有效缓解症状。

经常颈部僵硬的患者应注意饮食的平衡，素食者的合理组合，以及摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜，水果，乳制品和豆制品。

选择健康的枕头，以避免不良的睡眠姿势，避免受凉，头发和雨水，并保持肩膀温暖。适度运动，经常做颈部运动，如做“米”运动，这是一个简单的颈部运动操作。

艾灸有效治疗落枕，舒筋散寒解疼痛，让你神清气爽。小伙伴们不妨尝试下呀。