“久卧伤气”，指长时间躺着不运动，容易引起气脉运行不畅，肺气受伤，出现精神不振、身倦无力等症状，还容易感冒，或染上其他疾病。长期耗伤肺气，则有“肺劳”的危险，变得如同林黛玉一般，身体逐渐消瘦，面无血色，而出现咳嗽、胸闷、背痛，甚至咳血等症状。睡出来的疾病，同样可以睡回来，正确的睡眠时间和方法十分重要。所以因工作需要久立者，要经常注意变换姿势，弯弯腰、伸伸腿，促进局部的血液循环。一、子午觉子时，即晚上23：00～凌晨1：00，是一天当中自然界阴气最盛的时候，如果此时顺应天时好好睡觉，则可以补养体内阴气。建议晚上23点之前睡觉休息。午时，即上午11:00~下午13:00，是一天当中自然界阳气最盛的时候，如果此时顺应天时午休大约20分钟，则可以补养体内阳气。二、顺应四时春夏宜晚卧早起，秋季要早睡早起，冬天则早卧晚起。三、劳逸结合张弛有度、文武之道，也是养生的法宝，春节除了适当休息，体育锻炼是必不可少的项目。心平气和、才能使气血运行平和，满足人体的需要。
孙国锋简介
孙国锋，主任中医师，治未病科主任。医院首届名中医、河北省经筋专业委员会常务委员，河北省治未病专业委员会常务委员，河北省膏方专业委员会委员，衡水市中医学会治未病专业委员会副主任委员，衡水市医学会疼痛专业常务委员，衡水老年大学保健系教授。先后医院、天津中医药大学一附院、医院进修学习，致力于中医特色镇痛的研究和骨关节病的全程防控干预治疗。
专业特长（擅长及主研方向）
擅长综合运用特色针灸、手法、药物综合治疗各种颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病、风湿病、各种急慢性软组织损伤等疾病引起的疼痛、运动障碍；“三位一体”治疗脑中风半身不遂；膏方调理慢性疲劳综合征。特别是对顽固性疼痛的治疗有独到见解。
科室诊疗优势
骨关节病（肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎管狭窄、椎间盘突出、膝关节病、跟痛症等）；神经痛（三叉神经痛、面神经损伤、枕大神经痛、坐骨神经痛、臀上皮神经损伤、神经卡压综合征等）；软组织损伤（扭伤、肌肉劳损等）；风湿性关节炎、痛风性关节炎；慢性疲劳综合征、眩晕症、脑中风后遗症、慢性疼痛管理。
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