坐在窗前仰望天空，蔚蓝色的天空在白云的渲染下犹如一幅美丽而又巨大无比的图画，大雁成群结队唱着南行的歌从头顶飞过，高亢苍凉的歌声唱出了对生命的无奈，大雁南迁，亘古不变的定律，否则就意味着灭亡，不管愿不愿意，都得跟着队伍才得以生存。人的一生跟大雁差不多，劳累与奔波几乎伴随一生，不同的是人们还要面对生老病死，尤其是当疾病侵袭的时候，悲剧就会如约而至，可恨可叹。
要说可恨的，当属了，一个打不死、炒不爆、锤不扁、戳不破还让人防不胜防的，影响人们的生活，还折磨人的身体。不禁感叹生命的可贵，许多事情都不由得自己做主，好像树叶的枯荣飘落都只能随着季节变换而定，人也不例外，也得遵从命运的安排，上天一不高兴了就降下腰间盘突出这种骨科病折磨我们。一抹菊香扑鼻而来，给低沉的生活带来一丝清香，好像很久没有体验，已经忘记了原来世间还有如此美好的存在。
腰突的引起跟我们平时的日常生活有直接关系：
1.葛优躺
虽然吧，葛优躺是真的很舒服，但它也是真的很伤腰。腰椎前凸度减少，从而增加了椎间盘的压力，时间一长，椎间盘会老化的更快。
2.跷二郎腿
小时候还在长身体的时候，父母就经常说不要跷腿，对腰不好。跷二郎腿会让你的盆骨处在一高一低的倾斜状态，虽没直接性影响到腰椎间，但长期这样的姿势会造成，间接性引发腰椎间突出。
3.弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，是最危险的动作，属于直接性让腰椎间突出。搬东西的最佳姿势是下蹲挺胸直腰，将物品靠近自己，然后再把重物提起。千万不要直接弯腰提物，很容易闪到腰。
腰间盘突出给我们日常生活带来哪些严重影响？
1、的损伤，很多患者会因为病情严重而接受手术治疗，那么有些病人手术后通常会有器官损伤，如，回肠，阑尾，膀胱等，其实这就是所谓的术后并发症。
2、神经损伤，部分患者因的影响，会引起局部神经受压迫，但受压的神经会出现水肿，充血，粘连，从而加重病情，
3、腰椎不稳，腰椎不稳是腰椎间盘突出症的常见表现，其主要原因是腰椎间盘突出症的退变，也是的一种并发症。
二个偏方巧治腰突：
1.热醋外敷法
白醋毫升。
直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部
散瘀止痛。适用于、。
小提示：腰突疼痛时，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在健康养生论坛上多次提到"昇晔堂颈肩腰腿疼贴，据了解在调理改善各种对骨科类病症疗效果都很好，经患者反映使用几天，腰突的情况就缓解很多，三个周期左右就能康复。目前在淘宝和拼多多就有，久治不愈的颈肩腰腿疼患者咨询病情和治疗方法添加昇晔堂陈老师
