江西白癜风QQ交流群 http://liangssw.com/bozhu/12962.html“忐忑”一词，源于年前的古希腊神话。腓尼基国王Tantalos是宙斯神的儿子，因泄露天机又得罪奥林匹亚山上的众神，而被其父亲罚站于齐下巴深的水里，头顶悬有结满美果的树枝。当他口渴想喝水的时候，一低头，水便哗地退去；当他肚饥想吃果子时，一抬头，果枝嗖地上升。Tantalos就这样承受着充满诱惑，却又不可企及的心理煎熬中。后来这种心理煎熬就叫做“Tantalos”。此词连同它的故事大约于公元前一世纪进入古拉丁语，写成Tantalos。其词根Tanta也先后进入西方世界，最后古印度辗转进入我国，聪明的古人，根据Tanta的意思，结合汉语的特点，创作了“忐忑”两字的书写形式。
“忐忑”是指一种心神不定、极为不安的情绪。心中没有平安的人，就像一艘没有锚的船一样，被风浪抛掷的情绪。忐忑的人容易冲动，容易暴怒，这些负面情绪时常控制着他们。与忐忑相对的情绪就是平安，是指没有事故，没有危险；平稳安全。也指心境平静安定的状态。可人生无常，世事难料，我们永远不知道明天和意外哪一个先来，哪有什么平稳安全呢？圣奥斯丁告诉我们“除非找到上主，否则我们的心永不会得到平安。”当我们确信这一点的时候，生活中必会充满平安。这样正面的情绪状态将会改变我们的生活，成为治愈我们忐忑的良药。
01
忐忑纠结，来自心中的嫉妒
男孩羡慕邻居小孩得到的一壳，非常漂亮，因为别人有，他没有，终于开始嫉妒。处心积虑把它偷到手之后，用榔头把它们逐一敲破，此时才觉得解气。可见嫉妒是如此空虚而暴戾的东西，使人置身于内心的火焰中，忐忑纠结，无法自拔。
有些忐忑纠结，来自人内心的嫉妒。出于自卑，大部分的人都会嫉妒。但有人可以转化为羡慕或欣赏的积极心态。而嫉妒心强的人，得不到好，见不着好，心里也已经没有了好。这样的人，在世上得不到任何依托，能想到的就是毁灭“好”，而种心灵的煎熬，唯有他学会能在与人尊重、欣赏的关系之中，才能获得心里安稳。
02
忐忑不安，来自心理的忧虑
十几岁的桑德斯经常为很多事情忧虑。他常常为自己犯过的错误自怨自艾；交完考卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做错的事，希望当初没有那样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。过了一会儿，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能记住这一课，这瓶牛奶已经没有了，你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再捞回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，去注意下一件事。”
心理学发现，人类几乎有99%以上的忧虑毫无必要。有40%的忧虑源于对未来的担忧；有30%的忧虑是出自过去的事情；有22%的忧虑是因生活中微不足道的小事；4%的忧虑来自于个人无法改变的事实；最后剩余的4%则来自于我们正在做着的事情。这样看来，我们只需放下4%的无法改变的事实，我们做好4%正在做着的事情，就会重获心理的平静。
03
忐忑不定，出自心境的焦虑
英国侦探小说家柯南道尔年轻时曾行医十年。一次，他和朋友尤克金去参加一个酒会，酒会开始不久，一个叫蒙格的绅士突然发病，抱头躺地叫痛。有知情人说：“蒙格患脑神经痛多年，发作时必须立即吃一种特效止痛，刚才他说参加酒会来得匆忙忘了带，不想真的发病了。”
柯南道尔上前为他做了简单的检查，说：蒙格先生，我和你一样患有脑神经痛，我带的止痛比你吃的不知要好多少倍，吃一片上就会见效。”他说着从口袋里掏出一个小瓶，倒出一片，让蒙格吃了下去。不一会儿，蒙格的头果然不疼了，他抹了一把额角的汗水，握着柯南道尔的手连声道谢。
尤克金在一旁感到奇怪，他把柯南道尔拉到僻静的地方问：“从没听说你有过脑神经痛，你怎么会带着止痛?”柯南道尔说：“蒙格一头痛必须立即吃已是多年习惯，神经痛实际是心境焦虑，吃下心境安然了，神经就会松弛下来，头也就自然不痛了，我给他的不过是抑制胃的苏打片。”
几年后，柯南道尔在他的一篇小说里，刻画了一个抢劫巨款的罪犯在逃亡生涯中，患了严重的心境焦虑症：失眠、烦躁、眩晕让他痛不欲生，他腰缠万贯，历看名医，吃遍贵重品却疗效甚微。后来，他投案自首，在监狱里不吃任何物，竟白昼心安脑清、夜晚酣然熟睡，逃亡时所有的病症全消失了。
生活中有些人，总是杞人忧天，忐忑不安。这自然会影响到身心健康，长时间下去也可能会形成心理疾病，这个时候大家不如先放松下来，好好的睡一觉，或者去户外跑跑步，这样可以有效的克服焦虑的情绪或者也可以找人倾诉一下。只有心境的焦虑消除了，心理才会定。
04
忐忑让人徘徊，心静帮人平安
由于意外的塌方事故，矿井下的设施几乎完全瘫痪了，几个老矿工被困在了井下极深的坑道中。随着时间的流逝，连他们头上戴的矿灯也一个接一个地熄灭了。他们只能在漆黑的世界里奋力四处寻找出路，但因辨不清楚方向而找不到出口。精疲力竭的几个老矿工，不得不坐下来歇息歇息。
一个老矿工打破了沉闷，建议说：“现在，上面一定在想方设法地营救我们。与其这样盲目乱找，不如静静地坐在这里，看看是否能感觉到风的流动，因为风一定是从坑口吹来的。”
他们就在原地坐了很久很久，刚开始没有丝毫的感觉，可是过一段时间以后，他们变得很敏锐，逐渐感受阵阵十分微弱的风轻抚脸上。他们顺着风的来的方向，终于找到出路了。
人生总会有低谷，走过了你就赢了。人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕。你若活得太认真，太计较，每一天都有忐忑的事。你若终日忐忑不安，你就只能在焦灼和烦闷，甚至是死亡线上徘徊，你若拥有一颗淡定的心，它就会帮助你在平安和希望中获得新生。
05
这是一个带序号的标题
我认识一位教古典文学的女教授，她讲课的声音永远像春天的风儿一样，柔和且慢条斯理，从从容容。而她的学生们陶醉其间，都说听她的课是一种享受，在享受文学艺术的无穷魅力，同时也享受她内心那一份难得的平安。
然而，这位在课堂上从容自若的教师，却每天都得匆匆忙忙地赶公车、料理纠结缠绕的琐事、面对新的烦恼和考验。课堂下的她是纷乱的，动荡的，艰辛的，甚至有时候是狼狈不堪的。但这一切却并不影响她在走上那五尺讲台时的那份从容与宁静，因为她有一颗平安的心。
人生总不可能是一帆风顺的，总是会遇见让自己特别忐忑和焦虑的事。但生活中总有人从从容容随遇而安，不被别人打乱节奏。进能倾听他人想法，退能思考自己生活。无论是站在红尘外，静赏繁华，还是在尘世烟火中，百味尝尽，都会拥有一份淡定与从容。他们深知人生有很多驿站，只有内心的平安，是治愈忐忑的良药。
疫情至今，我们生活在一个史无前例的情境。家家有本难念的经，人人有自己的十字架。如果我们每日都抱着怨天尤人、悲观叹息、忐忑不安的心态，那么，我们将会感到痛苦与艰辛，颓丧与失望。只有我们尝到了这些负面情绪带给我们的苦果时，到了自己无能为力的绝境时才转向祂。践行论遭遇什么样的事情，祂都与我同在，不必焦虑，也不必忐忑。我们对主有着活泼的信德，就必能平息人生的波浪了，并按主所安排最妙的方法，救我们脱险。就如祂怎样在风浪中因依赖天父的保护，我们也该怎样在各样的不安中信赖主的眷顾。
圣保禄勉励说：“你们在主内应当常常喜乐，我再说：你们应当喜乐！你们的宽仁应当叫众人知道：主快来了。你们什么也不要挂虑，只在一切事上，以恳求和祈祷，怀着感谢之心，向天主呈上你们的请求；这样，天主那超乎各种意想的平安，必要在基督耶稣内固守你们的心思念虑。”（斐4：6-7）所以，我们要效法保禄的榜样，不断恳切的祈祷，面对一切困境，去改变我们能改变的；有勇气面对不能改变的，始终能够保持内心的平安和喜乐。
凌阳
