坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，其发病率有逐年上升的趋势，严重影响了人们的健康，尤其是对于久坐一族影响尤为突出，那么得了坐骨神经痛怎么办呢？积极治疗原发病坐骨神经痛是指在坐骨神经经过的部位(即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部)出现疼痛，是临床上的一种常见疾病。能够引起本病的原因很多，可分为直接原因及继发原因，直接原因常见于坐骨神经炎，其它如长期的不良姿势等；继发原因较多见，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨刺，脊柱结核、骶骼关节炎、盆腔肿瘤压迫等均可引起坐骨神经痛，只有积极的治疗上述疾病，才能从根本上治疗坐骨神经痛。防寒保暖坐骨神经痛属于中医学“痹症”“腰腿痛”等的范畴，多由于风寒湿等邪气侵袭筋骨，致使气血瘀滞，经络不通，不通则痛所致。所以一旦罹患本病，日常生活中要时刻注意防寒保暖，首先避免在寒湿之地居住或工作，其次天气变化时及时增减衣物，尤其要保护好腰部及关节部位，另外防止持续性过久的风吹，尤其是在出汗后，如果吹风过久，很容易出现坐骨神经痛。适当运动得了坐骨神经痛不能因为疼痛而不运动，针对不同的病因采用不同的运动锻炼疗法有利于本病的康复。本病的主要锻炼方法是锻炼腰背肌的核心肌群，常用的方法有小燕飞、平板支撑、髋关节伸展运动、抱膝伸展运动、腰部“五点拱桥式”、游泳、做瑜伽等，根据自己的实际情况选择上述锻炼方法更够更好的促进本病的康复。饮食调养对于患有坐骨神经痛的患者，科学的饮食调养也是至关重要的，首先严禁暴饮暴食，控制体重，其次避免使油炸、肥腻、辛辣和生冷食品。应该多吃含高蛋白、高纤维的食物，如牛奶、家禽、鱼虾类、瘦肉，新鲜*绿色蔬菜、水果、瓜果等，另外适当的多吃含B族维生素多的食物，如菠菜、油菜、荠菜、白菜、蘑菇、谷类、贝壳类、坚果类等也有利于本病的恢复。其它得了坐骨神经痛后的注意事项还很多，如戒烟酒，避免腰臀部外伤，睡硬板床，保持大便通畅，急性期注意休息等；严重的坐骨医院就诊，给予必要的药物治疗和理疗等，如红外线照射，冲击波，中药塌渍，针刀治疗等。
杨淑贞科主任:王书峰主治医师:李海水主治医师:顾超辉主治医师:方志超住院医师:王娜娜护士长
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