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TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 11
- 2020-03-27
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T
发表于 2025-06-07 19:13
|只看楼主
很多人都经历过落枕 一觉醒来脖子巨疼 转头已经成为了奢望 之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬 持续疼痛的过程中 大部分人觉得 落枕，只是一觉没睡好 毕竟谁都不知道自己 半夜是啥姿势 比如 但事实上 睡姿只是个导火线 落枕，很可能是脖子发来的信号 告诉你，它已经积怨很久了 小脊现在来告诉你落枕是如何形成的 这要从脖子上的肌肉说起 我们的肌肉是由 肌纤维组成的 肌纤维像橡皮筋一样 弹力十足 可以自由地伸缩 它们赋予了肌肉的核心技能 肌肉们会根据不同的动作 分成几个任务组 小组之间密切配合 共同完成一次脖子的运动 但是 我们很多常见的坏习惯 会让它们长期疲劳作战 在这种姿势下 所有肌肉都加班加点工作 日复一日，月复一月 肌纤维被过度拉伸 逐渐失去弹性 变成了一根老化的皮筋 这时候，再来个睡姿不当 让脖子整晚保持在发力状态 这些本来就很僵硬的肌肉 就崩溃了 它们体内的肌纤维破碎、断裂 并产生炎症因子 当你醒来时 每动一下，肌肉就收缩一次 炎症因子就会被挤到神经末梢附近 让你感受到疼痛 这就是落枕了 落枕不是病，疼起来真要命 想要缓解疼痛 建议给受伤的肌肉“送温暖” 使炎症因子尽快散发 庆幸的是，我们受损的肌肉组织 能很快被修复加固 偶尔落枕一两次不是大问题 但是，如果你依旧 麻烦就大了…… 伤残的肌纤维越来越多 被修复之后变得又粗又硬 长此以往 肌肉的弹性就无法维持正常工作 让脖子运动和稳定的重任 就转移到了颈椎上 颈椎娇小的身板 长年累月在这样的重压之下 就可能会导致 当这些病变压迫到脊髓神经 你就会发现 落枕那点痛 只是挠痒痒 因为持续的神经刺激 会让你 如果三天两头脖子痛 十天半月好不了 还会头晕头痛、手臂麻木 腿脚无力，走路不稳 这不是落枕 千万不要擅自处理 很可能是颈椎出问题了 要及时就医 落枕虽然不是病，但也别不当回事儿 这很可能是脖子发来的 黄牌警告！
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