北京去哪治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/《极致阅读手册》高荣成著
此刻读书，为我心安
读书对人有什么样的影响？要怎么读书才算是高效阅读？关于讲读书方法的书籍也看了不少，但是从科学的角度去讲求科学方法的书籍，应用起来会更加有效。
努力阅读一定就会改变世界吗？
答案是肯定的，即使无法改变别人的世界，通过阅读也能够塑造更好的自我，世界所有的一切都是在变化中不断前行的。
不要觉得自己年纪大了，什么都记不住，没有必要阅读和学习，大脑直到最后一刻都在不断的变化当中，它除了需要实际的营养物质之外，还需要精神食粮不断填充，才能越来越好。
我们每天都生活在特定的文化中，接受环境的影响，不管是生活习惯还是饮食起居都需要经过大脑的思维，人类是有共性的，围绕大脑展开的话题不计其数。
用科学脑来读书，能够增加我们的阅读效率，大脑的构成极其复杂，而且终身都在持续不断的发展和变化，我们所认为的年纪大了脑子就不灵光其实是错误的认知。
各国的科研结果都在向人们证实：大脑可塑性会持续一生，而无限变化是由我们的生活方式决定的，成年人锻炼大脑最好的方式，就是通过阅读来增加思维深度，让大脑神经网组成方式更加多元化。
生活的意义不是发现自我，而是创造自我---萧伯纳
突破界限，建立成长型思维
拥有成长型思维的人会更倾向于寻找问题的解决方式，而定性思维的人习惯于在大脑固有的经验和记忆中找寻自己的缺点。
成长型思维不会受到自身限制的约束，喜欢创新，身处逆境更愿意面对挑战。
定性思维的人则喜欢待在自己的舒适区中，不愿改变，一旦在计划中有一点失败，就倾向于全部放弃。
庆幸的是，通过后天思维方式的转变，定性思维可以转变为成长型思维，也就是说对自我身份认同可以发生变化，因此运用在读书上就是：
将自己不擅长阅读的想法变成“我可以坚持阅读”
不要一开始给自己定太大的目标，比如说一年读本书之类的，可以从先三天之内读完一本书开始，慢慢累加目标难度。
大脑具有可塑性，如果能够持续锻炼一种技能，脑的生理解剖结构就会朝着该方向变化。
人通过调整自我认知不断训练自己变为成长型思维，身份认同也会发生变化，所以不要认为自己不是一个喜欢读书的人，一辈子就都不喜欢读书，这是可以改变的。
我们在阅读中成为自己--马丁瓦尔泽
拥有读书家的大脑并不难，这种技巧磨炼和健身锻炼肌肉是一样的，多读就能成功。
几乎没有人不认同读书有益这种说法，但是用到自己身上为什么就不愿意翻开书本呢，那是因为读书其实是一项需要经过大脑复杂思维的活动，阅读的时候大脑要将文字运用自己的经验，将文字与句子，段落用理解能力将文本转化为知识储存在大脑中，是语言和概念，记忆和情感部分统筹的过程。
大脑在读表音和表意的文字时候用的区域是不用的，在读文字和看图画的时候用的区域也是不同的，在阅读的时候做进行的逻辑思维和抽象思考也很复杂。
如果在幼儿时期对读书造成了不好的印象，长大之后就会丧失读书的乐趣。
而能够熟练阅读书籍的读书者们都有属于自己的一套阅读方式，他们在眨眼间就能完成一系列复杂的阅读程序，并且将文字中的隐喻，推论，感情，记忆等等迅速结合到一起储存在大脑中。
与现在倡导精读相反的是，作者提出想要锻炼自己的“阅读脑”就要多读，要拥抱“阅读焦虑”尽可能多数量的阅读。
即便只是为了炫耀，只要能多读书，就是大好事。
通过炫耀得到了别人的称赞也是继续阅读的动力来源，想要深入阅读，就先要博览群书，知道该从哪里深入，将阅读变为一种本能，和吃饭喝水一样的自然。
通过泛读使自己变得更具有创造力
不知道从哪一本书开始读起，可以先从一个领域下手，广泛涉猎相关领域中的大量书籍，通过多读就能分别出这种类别的书籍中，哪些是真正有用的，哪些是为了利益而滥竽充数的绣花枕头，读书可以先从页数少的小本书籍开始读起。
上来就读大部头书籍会造成读完一整本书很困难，而且没有阅读基础，理解起来也很难，会打击阅读积极性。
如果一开始不知道自己对什么感兴趣，那就直接从和自己职业相关的书籍开始读，或者是对自己现实问题有解决指导的书籍开始，人都是有利己心态的，对自己有用的才会引导持续不断的兴趣深入。
长期的泛读有助于我们开拓阅读眼界，发掘阅读兴趣，更具有批判思维。
批判性思维对于突破传统的创新有很重要的作用，只有怀疑才能距离真理更进一步，让人类社会有更丰富多彩的生活，通过接触不同领域的作者，阅读他们思想的精华，在理解对方观点的前提下，用建明的实证和自己的新观点进行批判，这样能够碰撞出精彩的火花。
在阅读的时候通过思维的连接，还能够增加人们的创造力，因为阅读是需要联想的，不管是对不同领域的联想，还是对不同知识的联想，当文字进入大脑时，总要发生一些微妙的化学反应，将原本没有任何联系的陌生之物与自己结合起来，左脑与右脑相互协作，触发灵感。
读书让自己的世界变得更大
一个人读的书越多，他的世界也就会变得越来越包容，对人也会越来越谦逊，因为他们知道自己的无知与渺小，泛读能让人不断进入其他领域之中，最后融会贯通，将知识串联起来的必经之路。
对于儿童来说，他们的阅读主要是靠父母领进门的，父母是孩子阅读大门打开的钥匙，如果从小父母能多给孩子念书，能让他们产生阅读兴趣的萌芽。
孩子从小在阅读的环境中长大，不仅理解能力强，语言和词汇量也会相比同龄人更丰富，他们的想象力也更高，在听书和看书的活动中，孩子大脑非常活跃，将文字和图片在大脑中重新编码形成新的印象储存在记忆中。
在于孩子共同读书的过程中，还能增加父母与孩子的亲子关系，让孩子体会到家长对自己的
